Comer rapido engorda ou emagrece

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Intenta introducir algunos en tu día a día, como frutas, legumbres y cereales integrales. No todo vale.

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Lo mejor es que sea antes y después de entrenar. No obstante, siempre que elijas hidratos sanos, puedes comerlos cuando quieras.

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Com isso, em apenas uma semana ela conseguiu eliminar 3 kg. Depois que alcançou seu objetivo, ela voltou a comer carboidratos, sem deixar de priorizar os integrais.

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O segredo é saber usar as exceções com inteligência. Com o tempo, a gente realmente muda o paladar e, antes de comer um pedaço de pizza ou doce, avalia se aquilo realmente vale a saída da dieta. Aprendi que o importante é ter equilíbrio.

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Comer uma barra de chocolate pode acelerar seu metabolismo, diz estudo

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Sim o inhame ajuda na dieta!

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